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안녕하세요 쏘블레스유의 쏘유입니다! 오늘은 3일 단식 후 3일 차 보식 후기에 대해 포스팅해보도록 할게요! 보식 1일차 후기 포스팅 >> [3일 단식 후 보식 후기] 보식1일차 (tistory.com) 3일 차 보식 식단 앞 포스팅에서 1일 차에는 사골곰탕 국물만! 2일 차에는 야채탕과 요거트를 먹었다고 자세하게 포스팅했어요~! 3일째 되는 날에는 좀 더 씹을 거리(?)가 있는 야채탕을 만들어 먹었답니다~! 재료에는 그냥 단식 후 몸에 좋다는 야채 리서치 이리저리 해보고 사골곰탕 국물에 다 때려 넣었답니다^^ 어떤 재료들이 들어갔냐면요~! 사골곰탕 국물 노란 배추 양배추 부추 버섯 방울토마토 이렇게 다양하게 들어갔고 아주아주 푸짐~한 야채탕이 되었답니다! 국물만 먹었을 때는 그냥 한 그릇 뚝딱이었고, 2..

안녕하세요 쏘블레스유의 쏘유입니다! 오늘은 단식보다도 더 중요하다고 하는 보식에 대해서 저의 후기를 포스팅하려 합니다^^ 보식이란? 단식으로 몸을 싹 비워둔 상태에서 갑자기 음식물이 들어가면 몸에서 부담을 느껴 소화가 원활하게 이뤄지지 않는다던지 몸에서 거부 반응이 일어날 수 있는데 그것을 방지하기 위해 몸이 잘 받아들일 수 있도록 하는 회복음식을 말한다네요~^^ 보식이 제대로 이뤄지지 않을 경우 요요현상이 일어날 수 있기에 절대적으로 잘 이뤄져야 하는 것이 바로 이 ‘보식’이라고 저는 생각하게 됐어요! 실컷 노력했는데, 음식 잘못 먹어서 몸 상태가 더 안 좋아지면 억울하고 속상하잖아요? 쏘유의 1일 차 보식 식단 리서치 결과 이렇게 보식이 중요하다는 것을 깨달은 저는 절대로 요요현상을 겪고 싶지 않았어..